Что помогает чувствовать себя хорошо

Я в общем люблю чувствовать себя хорошо. И провожу иногда (под день рождения обычно) ревизию собственной головы, чтобы понять, по каким вешкам я там сейчас ориентируюсь. Так вот, есть несколько мыслей — и возникших изнутри, и пришедших снаружи — которые помогают мне чувствовать себя хорошо.

В своей жизни ты главный. Твоя жизнь — это всё, что внутри, и буквально чуть-чуть снаружи. И кроме тебя, у тебя там внутри никого нет. Давай ты будешь ориентироваться на себя самого, потому что, знаешь, больше не на кого.

А вот в жизни вообще — ты не главный. В каждый момент и в каждой ситуации мир прекрасно проживет без тебя и не заметит. Тебе никто ничего не должен.

Есть мнение, что никто никому ничего не должен. Может, и так, но я не очень его разделяю в такой формулировке. Вот лично мне — никто не должен. А у меня самого есть какие-то обязанности, привязанности — мне так комфортней.

Если ты чувствуешь себя плохо — не обязательно сразу с этим что-то делать. Не бросайся натужно улучшать. Замри. В большинстве случаев всё пройдёт само и довольно скоро и нет этому особой причины. Просто сейчас самое время пойти помыть посуду.

Тебя никто не может обидеть. Вообще никто никого не может обидеть. Обидеться ты можешь только сам. Только сам. К слову об «оскорблениях чувств». Сложно придумать более разрушительную вещь, чем обида.

Будь доволен, когда ты доволен, и доволен, когда ты недоволен. Кажется, что недовольство возникает тогда, когда что-то идёт не так, неправильно. Но нет, обычно всё идёт как надо — и это просто я почему-то недоволен. Почувствуй разницу между «это неправильно — и поэтому я недоволен» и «все нормально, просто я почему-то недоволен». Во втором случае положение становится управляемым и поводья у меня в руках.

Ощущение, что «что-то неправильно», «так не должно быть», «я так не хочу», «я так не могу» — это всё убеждения. Убеждения — это твой грубый фильтр реальности, который отфильтровывает вообще почти всё.

Обращай внимание туда, где хочешь, чтобы что-то появилось. На работу, на проблему, на человека, на себя. Нет ничего более ценного. Вообще главная человеческая способность — это направленный поток внимания.

И... и была ещё какая-то мысль, но я забыл.

Поделиться
Отправить
 60   3 мес   управление собой
Популярное